간단한 스트레칭보다 강도 높은 운동을 찾는 사람들을 위한 운동법이다. 부적절한 자세로 스쿼트를 할 경우 하체에 무리가 갈 수 있으니, 영상을 여러 번 보고 정확한 자세를 숙지할 수 있도록 하자.

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