아무것도 먹지 않은 채 버티는 16시간은 아주 긴 시간이다. ‘간헐적 단식’ 체중 감량 방법은 실제로 효과가 있을까? 공복을 견딜만큼 가치가 있을까? 크리스 프랫, 휴 잭맨, 할리 베리, 코트니 카다시안. 그들에게는 하나의 공통점이 있다. 그건 바로 땀을 흠뻑 흘리며 운동으로 살을 빼야만 하는 피트니스 세계에 찬물을 붓는 간헐적 단식 애호가들이란 사실이다. 과연 간헐적 단식이란 정확히 무엇인지, … 간헐적 단식은 정말 효과가 있을까? 계속 읽기