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연인과 손잡을 때 생기는 긍정적인 효과 6

2025.01.27주현욱

단지 손을 잡는 것만으로도.

사진 게티이미지코리아

심리적 안정감

연인과 함께 있는데 깜짝 놀라는 일이 발생한다면 무의식적으로 연인의 손을 잡거나 몸에 손을 대는 자신을 발견할 때가 있다. 이는 갑자기 놀라서 빨라진 심장 박동을 정상으로 되돌리기 위한 조건 반사적인 행동으로, 손을 잡으면 호르몬이 감소해 마음을 진정시키기 때문이다. 또한 손을 잡으면 불안감을 없애주어 안정감과 편안한 마음이 들게 마련이다.

고통 완화

보통 심한 통증을 느낄 때 무의식적으로 누군가의 손을 잡기도 한다. 실제로 손을 잡는 행위는 스트레스를 감소시키고 통증을 완화하는 효과가 있어 본능적으로 찾게 되는 행동과도 같다. 손을 잡는다고 해서 통증의 강도가 줄어드는 것은 물론 아니지만, 심리적인 통증을 완화해 통증을 느끼는 정도가 달라진다고 할 수 있다.

자신감 상승

연인과 손을 잡는 행위는 상대방에 대한 존중과 배려심을 상징적으로 나타내는 행위이기도 하다. 우리는 어려운 일을 앞둔 사람의 손을 잡아주며 힘내라고 표현하곤 하는데, 이 또한 본능적으로 나오는 행위라고 볼 수 있다. 손을 꼭 잡아주는 것은 자신감을 찾는 데 매우 중요한 역할을 하도록 도와주기 때문이다.

사진 게티이미지코리아

피부 개선 및 노화 예방

부신에서 분비되는 스트레스 호르몬인 코르티솔은 스트레스를 받고 몸을 긴장 상태로 만드는 역할도 하지만, 안드로겐 호르몬 분비를 촉진해 피지선을 자극해 피부 트러블을 유발하고 노화를 촉진하기도 한다. 그만큼 스트레스가 몸에 안 좋은 이유이기도 하다. 그러나 연인과 손을 잡으면 코르티솔이 감소해 피부 개선 및 노화 예방 효과를 얻을 수 있다.

신뢰감 상승

연인과 손을 잡는 행동은 스트레스 호르몬인 코르티솔 감소 외에도 행복의 호르몬이라고 불리는 옥시토신을 증가시키는 효과가 있다. 옥시토신이 뇌에서 많이 분비되면 상대방을 향한 신뢰도가 높아지고 사랑에 빠지게 한다. 그러므로 연인과 사귄 지 얼마 안 됐거나 방금 싸우고 화해해 신뢰감 회복이 필요하다면 서로의 손을 자주 잡아주는 것도 효과가 있을 것이다.

불면증 해소

자신이 사랑하고 신뢰하는 사람의 손을 잡으면 신경이 안정 상태로 돌입하게 된다. 이렇게 사랑하는 사람과 손을 잡는 행위에 따른 신경 안정작용과 효과에 대해 신경 과학자들이 입증한 연구결과가 있을 정도다. 따라서 신경 안정이 필요한 불면증에도 효과가 있다. 사랑하는 사람과 손을 잡으면 스트레스가 완화되고 신경이 안정되어 불면증 해소에도 도움이 된다.

사진
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