앞만 보고 달리는 경주마처럼 인생의 절반까지 달렸다. 이제부터는 버티기 싸움이다. 관리하고 균형을 잡는 게 더 중요한 시기. 티 안 나게, 그러나 끈질기게 살아남는 기술들.
체력이 곧 인성
나이를 먹을수록 능력보다 체력 차이가 결과를 가른다. 야근을 몇 번 더 버티느냐가 중요한 게 아니다. 회의에서 얼마나 집중력을 오래 가져가느냐, 감정적으로 폭발하지 않느냐의 문제다. 체력이 곧 인성, 그래서 체력이 받쳐주면 자존감도 올라간다. 이 3가지만 지키자. 주 3회 정도는 땀 나는 운동하기, 술 마신 다음 날 반드시 30분 걷기, 잠은 꼭 6시간 이상 자기. 인생 길다. 지금 체력을 비축해야 오래 버틴다.
말수를 줄이고 기록하라
4050의 경쟁력은 속도가 아니라 정확도다. 회의에서 빨리 답하느라 허둥대지 말고, “그 부분은 다시 한번 확인 후, 정리해서 공유하겠습니다”처럼 신중하게 말하는 게 훨씬 믿음직스럽다. 통화 내용은 짧게라도 메모하고, 중요한 일은 문자나 메일로 흔적을 남기자. 기억력보다는 기록에 의지하자. 조용히 기록을 잘하는 사람이 분쟁에서 살아남는다.
후배를 경쟁자로 보지 말기
요즘 20~30대는 빠르고, 감각 있고, 솔직하고, 대범하다. AI도 훨씬 잘 다룬다. 후배를 이기려고 들지 말고 증폭기로 쓰자. “이거 네 방식으로 해보면 어때?”, “내가 서포트할게. 편하게 한 번 해봐!” 4050은 방향 설정, 위기에 강하다. 후배는 실행력이 있고 속도도 빠르다. 이 조합을 잘 활용하면 본인은 덜 힘들고 성과는 올라간다.
취미 하나는 내 것으로 남기기
회사에서의 역할, 가정에서의 역할 말고, ‘나’라는 사람의 취향 하나는 꼭 있어야 한다. 러닝, 축구, 낚시, 캠핑, 운전, 와인, 시계, 글쓰기, 사진, 악기 등 뭐든 상관없다. 이게 왜 중요하냐면, 일이 잘 안 풀려도 인생 전체가 무너지지 않게 해준다. 4050에게 필요한 건 화려한 성공이 아니다. 삶의 균형이다.
건강 검진 결과를 외면하지 않기
흔히 불혹을 ‘유혹에 흔들리지 않는 나이’라고 하지만 건강 앞에서는 사정없이 흔들린다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 복부 비만 이 네 가지는 무조건 관리하자. 건강에 문제가 생기기 시작하면 인생 스케줄이 바뀐다. 이제 건강은 생존의 문제다.
돈 흐름 파악하기
돈이라는 게 참 얄궂다. 돈 이야기를 안 하기는 애매하고, 꺼내자니 속물 같아 보이거나 “돈돈돈!” 거리는 것 같다. 하지만 현실은 냉정하다. 돈 관련 주제를 자꾸 꺼내서 들여봐야 한다. 본인이 돈을 어떻게 쓰고 있는지 쭉 한 번 짚어보자. 월 고정 지출을 정확히 알고. 보험, 대출, 투자 구조도 한 번 살피자. ‘지금 회사가 아니라면?’ 시나리오도 한 번 써보자. 이걸 해본 사람과 안 해본 사람의 불안도는 다르다. 불안이 줄어들면 회사, 사회에서도 흔들림이 덜하다.
