이 최첨단 웨어러블 기기들은 스타일리시하게 잘 사는 삶의 기준을 제시한다. 요즘 같은 시대에 그 무엇보다 중요한 요소다.
오늘날의 스마트워치는 거의 모든 걸 해낸다. 피자 주문도 가능하고, 지구 궤도를 도는 위성과 연결하는 것도 문제없다. 하이록스 대회를 박살 낼 준비를 하고 있든, 출근길에 갑자기 쓰러지지 않기 위해 애쓰고 있든, 최신 웨어러블 기기는 중요한 건강 지표를 그 어느 때보다 쉽게 확인할 수 있게 해준다.
전문의 자격을 갖춘 가정의학과 의사 파르트 바브사르는 이렇게 말한다. “대부분의 병원 진료는 단편적인 스크린샷에 불과합니다. 특정 장소에서, 특정 시점에 활력 징후를 측정하고 기록하죠. 하지만 웨어러블 기기는 수주, 수개월, 혹은 그 이상에 걸쳐 데이터를 추적합니다. 바로 여기에 가치가 있습니다. 안정 시 심박수, 체력, 수면, 활동량의 변화는 대개 서서히 일어나며, 아프거나 병원을 찾아야 할 상황보다 훨씬 이전에 나타납니다.” 수면, 심장 건강, 스트레스 수준 등 다양한 지표를 추적할 수 있는 최고의 건강 관리용 시계들을 소개한다.
가민 베뉴 4
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전문가들에 따르면 VO2 맥스는 체력뿐 아니라 전반적인 건강 상태를 보여주는 가장 중요한 지표 중 하나다. 바브사르 박사는 가민이 실험실 밖에서 이를 측정하는 최고의 방법 중 하나를 제공한다고 말한다. “가민이 제공하는 VO2 맥스, 트레이닝 로드, 회복 추정치는 퍼스트비트 알고리즘을 기반으로 하며, 이는 심폐 운동 부하 검사를 통해 얻은 실험실 수치와 높은 상관관계를 보인 것으로 입증됐습니다.” 가격은 78만 9000원. 가민 공식 웹사이트에서 구매 가능하다.
애플 워치 시리즈 11
애플애플워치 11
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“현재 시장에 나온 웨어러블 중에서 애플 워치의 건강 기능은 임상 데이터 측면에서 가장 강력합니다.” 바브사르 박사는 말한다. “특히 단일 리드 심전도를 통한 부정맥 감지에서 그렇습니다.” 최신 업데이트를 통해 애플 워치는 고혈압 감지까지 가능해졌다. 고혈압은 전 세계 13억 명 이상의 성인에게 영향을 미치는 주요 심장마비, 뇌졸중, 신장 질환의 원인이다. 가격은 59만 9000원부터. 애플 공식 웹사이트에서 구매 가능하다.
삼성 갤럭시 워치8 클래식
삼성갤럭시 워치 8 클래식
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스캔워치 2의 클래식한 외관이 마음에 들지만 더 풍부한 건강 데이터를 원한다면, 갤럭시 워치8 클래식이 분명한 선택이다. 회전 베젤과 전통적인 워치 페이스 안에는 체성분 분석, 항산화 수치 측정, 중등도에서 중증 수면 무호흡 감지까지 가능한 방대한 헬스 테크가 숨겨져 있다. 더 나아가 내장된 인공지능은 단순히 추적하는 데서 그치지 않고, 행동 변화까지 유도한다. 가격은 41만 9000원부터. 삼성 공식 웹사이트에서 구매할 수 있다.
구글 픽셀 워치 4
구글픽셀 워치 4
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안드로이드 생태계를 선호하는 사용자라면 이 쪽으로. 구글이 핏빗을 인수한 이후, 픽셀 워치는 실시간으로 스트레스 신호를 감지해 관리에 도움을 주는 핏빗의 신체 반응 기능을 탑재했다. 픽셀 워치 3와 마찬가지로 심박수, 수면 추적 등 핵심 건강 지표를 확인할 수 있으며, 배터리 수명은 더 좋아졌고 제미나이 연동도 한층 매끄러워졌다. 가격은 약 47만 9000원이다. 구글 스토어에서 구매할 수 있다.
핏빗 차지 6
핏빗차지 6
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예산을 크게 쓰지 않으면서 수면을 추적하고 싶다면 이 제품이 답이다. 핏빗의 간결한 웨어러블은 합리적인 가격에도 불구하고 높은 활용도를 제공한다. “핏빗은 수면과 활동량 모니터링 분야에서 가장 강력한 근거를 갖고 있습니다.” 바브사르 박사는 핏빗의 수면 추적 기술이 총 수면 시간, 수면 효율, 수면과 각성 구간을 의료용 수면 검사와 유사한 정확도로 측정한다는 검증 연구 결과를 언급한다. 가격은약 20만 원대다. 구글 스토어에서 구매할 수 있다.
위딩스 스캔워치 2
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보다 아날로그적인 경험, 예를 들어 수트와도 잘 어울리는 스마트 워치를 원한다면 위딩스가 돋보인다. 전통적인 무브먼트와 절제된 건강 추적 접근 방식이 특징이다. “다른 스마트워치들이 다양한 기능을 제공하는 반면, 위딩스는 심박수, 심장 리듬 문제, 수면 패턴을 조용히 관찰하는 데 집중합니다.” 바브사르 박사는 말한다. “스캔워치의 긴 배터리 수명 역시 착용 지속성에 도움이 되는데, 이는 웨어러블 성공에서 종종 간과되는 요소입니다.” 가격은 76만 원에서 82만 원 사이. 위딩스 공식 웹사이트에서 구매 가능하다.
후프 MG
후프MG
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화면이 없다는 점에서 후프는 엄밀히 말해 시계는 아니다. 그럼에도 불구하고 최고의 웨어러블 건강 추적기를 논하는 데 이 제품을 빼놓을 수는 없다. 가볍고 방해 요소가 없는 이 대안적 기기는 신체적·정신적 부담을 보여주는 핵심 지표인 심박 변이도를 업계 최고 수준으로 추적한다. 최신 모델은 임상 수준의 심전도 측정은 물론, 커프 없이 매일 혈압을 모니터링하는 기능까지 도입했다.
오우라 링 4
오우라링 4
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이 역시 시계는 아니다. 하지만 손목을 자유롭게 해주어 우리가 좋아하는 시계 브랜드에 계속 투자할 수 있게 해주는 헬스 트래커의 매력을 어떻게 외면할 수 있을까. 결국 매일 착용하지 않는 웨어러블에 무슨 의미가 있을까. “가장 중요한 요소는 기능이 아니라 착용성입니다.” 바브사르 박사는 말한다. 과학적으로 검증된 수면 추적, 심장 데이터, 스트레스 모니터링을 갖춘 오우라 링 4는 이 두 가지를 모두 충족한다.
어메이즈핏 헬리오 스트랩
어메이즈핏헬리오 스트랩
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낮은 가격이라고 무시하지 말자. 강도 높은 훈련과 충분한 회복이 라이프스타일이라면 이 제품은 충분히 제 역할을 한다. 하이록스의 새로운 파트너라는 점도 어메이즈핏의 신뢰도를 더한다. 하루 24시간 착용하며 매 순간 심박수를 기록할 수 있는 제품으로, 깊이 있는 건강 인사이트를 얻고자 한다면 제격이다. 가격은 한화로 약 17만 원이다. 어메이즈핏 공식 웹사이트에서 구매 가능하다.
