눈의 피로를 풀어주는 지압법

스마트폰, 컴퓨터, TV까지 쉴 새 없는 우리의 눈은 항상 뻑뻑하고 피로하다. 눈의 피로를 풀어주는 간단한 지압법을 꼭 알아두자.

1 검지와 중지를 이용해 눈 아래와 그 주변을 꾹꾹 눌러준다. 눈의 윗부분도 아래와 같이 손가락을 움직여가며 천천히 눌러준다.

2 눈과 귀 사이에 움푹 들어간 관자놀이에 태양혈이 있다. 이번에는 태양혈을 눌러준다. 약하게 누르기 시작하여 조금씩 강도를 높여간다. 마지막에는 세게 한번 눌러준다.

3 눈썹의 안쪽 끝에서 바로 아래로 조금만 내려오면 움푹 파인 부분이 정명혈이다. 정명혈은 엄지손가락으로 꾹 눌러준다. 여러 번 천천히 눌러준다.

4 손바닥을 비벼 따뜻하게 해준 후 눈을 감고 손바닥을 올려준다. 따뜻한 기운이 눈가에 스며든다고 생각하며 가볍게 눌러준다.